Dehidrasi bisa dialami
setiap orang dengan segala jenis kulit dan segala usia , khususnya bagi
mereka yang memiliki jenis kulit kering,terutama saat panas.
Peneyebab dari dehidrasi ini adalah hilangnya air dari kulit
dan terjadi saat kulit kehilangan lebih banyak kelembabannya.
Dehidrasi kerap
kali menyebabkan kulit jadi tipis dan lebih cepat kelihatan berkerut.
Namun jangan khawatir,dehidrasi ini bisa diatasi dengan
banyak hal. Selain itu, pencegahan dehidrasi ini menjadi suatu kewajiban.
Saat matahari berada di atas kepala, perasaan haus dan panas
akan menyerang tubuh. Akibatnya cairan yang ada dalam tubuh akan berkurang.
Kulitpun menjadi kering dan kehilangan kelembabannya. Itu semua gejala
dehidrasi. Selain itu, akibat dari dehidrasi ini akan berpengaruh pada
kecantikan. Karena akan membuat kulit lebih cepat mengalami kerutan hingga
keriput.
Namun, agar cairan dalam tubuh tetap stabil, dan kulit tidak
mudah kering. Berikut ada beberapa cara mengatasi dan menghindari terjadinya
dehidrasi yang patut untuk dipraktekan. Agar selalu menjaga kulit juga aman
bagi kesehatan, bahkan menunjang kesehatan agar tetap sehat.
1. Minum banyak cairan; normalnya disarankan untuk mengkonsumsi
paling sedikit 8 gelas cairan sehari.
2. Minuman berenergi dapat mendorong orang-orang aktif lebih banyak minum
cairan karena kandungan rasa dan sodium tinggi di dalamnya.
3. Hindari minuman berkafein dan yang mengandung alkohol,
keduanya sama-sama dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Hindari minuman yang mengandung carbonat karena
pembakaran bisa menyebabkan penggelembungan atau perasaan penuh dan mencegah
pemenuhan konsumsi cairan.
5. Kenakan pakaian berwarna terang, yang menyerap dan
berukuran pas.
6. Usahakan berada di tempat yang sejuk, terlindungi dari
matahari dan lindungi kulit dengan sunblock kapan saja.